Terapia online

Aspectos a tener en cuenta

Buena conexión online

Preferible cable antes que wifi para asegurar la sesión sin interrupciones.

Auriculares a mano

Puede que no sean necesarios pero tenlos a mano por si hacen falta y que no te tengas que levantar a por ellos.

Iluminación y encuadre de la pantalla adecuado

De cabeza y torso, para que pueda ver tu expresión y tu postura corporal con facilidad.

Evita pantallas pequeñas

Utiliza preferiblemente un ordenador antes que el móvil.

Elige un espacio seguro para hablar

Intenta que sea el mismo: por ejemplo, hacer una sesión online desde el trabajo, quizá no te da la libertad para hablar o expresar tal como necesitas.

No interrupción; elegir horas.

Elige horas donde no haya gente en casa y si eso no es posible, pon un cartel de no molestar para que no invadan tu espacio.

Material

Importante que tengas a tu disposición folios, hoja, colores, sillas, incluso un cojín o peluche para posibles técnicas emocionales. Incluso puedes usar una libreta para anotar con qué te quedas después de la sesión.