Instagram Youtube Spotify
logotipo Marta Segrelles web
Instagram Youtube Spotify

13 Ago

Posted at 06:00h in General by

A menudo cuando dentro del contexto terapéutico generamos un recurso, como unas palabras amorosas hacia nuestra niña interior, para conectarnos con el presente en momentos de activación, la mayoría de las personas piensan "¿pero esto servirá?" Me refiero a reparar a esa niña interior y poder decirle algo desde la adulta que somos hoy, que nos hubiera gustado escuchar pero que los adultos que cuidaban de nosotras en la infancia no dijeron. En concreto estábamos trabajando en la reparación de una parte...

30 Jul

Posted at 06:00h in General by

Desde hace algún tiempo hacia aquí, las psicólogas llevamos a cabo tareas de divulgación de nuestro trabajo, desmontamos algunos mitos, clarificamos conceptos y hablamos de la importancia de cuidar la salud mental, así como los beneficios de la terapia. En Instagram hablamos de nuestra experiencia de realizar acompañamientos basados en el vínculo, para así reparar su historia de vida, crear un lugar seguro para maternar a su niña interior, aprender a poner límites, conocer quién son...

23 Jul

Posted at 06:00h in General by

A menudo, oigo discursos de "si lo deseas, hazlo, atrévete ahora" u otros basados en "eliminar, suprimir, quitar" el síntoma, antes de conocerlo y saber porqué apareció, y sobre todo mensajes que culpan a la persona por actuar, sentir o pensar cómo lo hace. Estas últimas semanas realizando las sesiones previas a vacaciones con las clientas, hemos estado recogiendo toda la información que ha salido en estos meses en terapia para colocarlo en cajones, ponerle etiquetas con nombres para tenerlo listo...

02 Jul

Posted at 06:00h in General by

A menudo nos esforzamos, nos enfocamos en un objetivo, nos es incómodo continuar sin gratificación externa, nos es difícil transitar algunos de los caminos pero seguimos ahí y a veces, no llega la recompensa del esfuerzo, o el resultado esperado. Cuando alguien dice "no puedo" a mi me conecta con que la persona no tiene los recursos necesarios para la acción, que no es capaz de hacer algo, que tiene algún impedimento. Sin embargo, en sesiones a veces descubrimos lo que hay...

25 Jun

Posted at 06:00h in General by

[Aviso de contenido: trauma, violencia, gritos, críticas, familia] Cuando era pequeña en mi casa había gritos, mi padre gritaba y mi madre no decía nada. Esa situación para mi era normal, porque la vivía cada día. Mi padre a veces se metía conmigo y criticaba mi ropa y mi madre no decía nada. Creo que me dolía más el silencio de mi madre que la crítica de mi padre. Cuando crecí y tuve mis primeras relaciones me di cuenta que yo también gritaba y esperaba...

11 Jun

Posted at 06:00h in General by

Últimamente en terapia, veo a personas preocupadas por su necesidad de afecto. Preocupadas porqué "deberían ser más independientes y no necesitar tanto" creen que algo está mal en ellas por necesitar cariño, contacto, amor, cercanía...

04 Jun

Posted at 06:00h in General by

Antes de empezar a escribir esto tuve que preguntar a mis antiguas compañeras de terapia cuántos años hace que estuvimos en el centro. Cuando me diagnosticaron bulimia no purgatoria tuve una percepción del tiempo distinta, mi vida era el diagnóstico, los síntomas, la comida, los atracones, el cuerpo y la decepción constante de la gente de mi alrededor que no cumplía con las indicaciones básicas que yo necesitaba. Se distorsionan muchas cosas cuando tienes un TCA y el tiempo también...

29 Ene

Posted at 06:00h in General by

"Yo es que lo lloro todo" Esto fue lo que oí recientemente en sesiones, y me acordé de mi, de como también lo lloraba todo. Lloraba la alegría, la tristeza y también la rabia. Si, me sentía enfadada y lloraba, me decía que era "de impotencia, de frustración...