Recuerdo cuando estuve haciendo mis prácticas del posgrado de Crianza Consciente y Educación Emocional, fui a Gori Gori, un proyecto de educación libre en Barcelona. El modelo de educación libre consiste en unas ratios bajas, a unos 3-4 alumnos por profesor, ahí además de los educadores también hay algún familiar voluntario cada día y colabora, realmente, son equipo...

Hablamos de la importancia de poder reaprender a sentir tristeza, a no tragarnos el nudo que se nos coloca en la garganta cuando hacemos fuerza para no llorar, pero hay veces que también es necesario reaprender a sentirnos alegres, a disfrutar...

Cuando en julio fui la tutora de un curso de educación emocional para docentes, aún fui más consciente del discurso social sobre las emociones. Y es que a la mayoría de personas lo que nos han enseñado en casa sobre emociones es en gran medida a no sentirlas "no llores" "no pasa nada, no es para tanto" "yo de ti no me pondría así". En la escuela lo han intentado hacer sobre papel, como por ejemplo, realizar una actividad para clasificarlas como...

¿Te ha pasado que reaccionas emocionalmente con mucha intensidad? De repente sientes mucho enfado cuando tu pareja te dice que no va a poder hacer el plan que hablasteis porque necesita hacer otra cosa. O, de repente, sientes mucha tristeza cuando tus amigas no te han escrito en varios días para preguntarte qué tal. Te acabas sintiendo abandonada, que no le importas a nadie y que las demás personas no te cuidan de la misma manera que tú les cuidas a...

Vivimos en la sociedad de la “Happy Pill” o también llamada la pastilla de la felicidad. Cuando nos duele la cabeza nos tomamos un ibuprofeno para aliviar el dolor, cuando vamos al médico esperamos que nos recete algo inmediato para así arrancarnos el malestar, buscamos soluciones inmediatas para no transitar sensaciones desagradables. ¿Qué ocurre cuando el malestar es emocional? ¿Alguna vez has querido empezar terapia psicológica para dejar de sentirte como te estabas sintiendo?  Estamos rodeados de una neblina de positividad...

Cuando empezamos un proceso terapéutico a veces en la demanda aparece éste deseo “me gustaría que las cosas no me afectaran del modo que lo hacen ahora” o cuando vemos a alguien que “gestiona las emociones mejor que nosotros” hay una expectativa de lo que voy a conseguir o de lo que quiero alcanzar....