Hay situaciones que de pequeñas nos sobrepasan, porqué la situación a resolver supera los recursos que tenemos para afrontarlo. De hecho, el trauma lo resumimos de esta manera, como una situación que nos ha sobrepasado o la repetición de la misma situación, y sobre todo que lo hemos atravesado en soledad. Al final, trauma significa herida en griego, y lo fastidioso del trauma no es tanto el hecho en si (que también) sino haberlo vivido en soledad, que nadie haya nombrado lo...

Cuando en una relación, sea de pareja o amistad, el otro se enfada con nosotras, es una situación que algunas personas vivimos con mucha angustia. Si de niña recuerdas alguna figura adulta enfadada contigo, probablemente tuviste que sentir miedo, ya que no tenías las herramientas para regularte y el adulto que estaba contigo probablemente tampoco...

¿Te ha pasado que reaccionas emocionalmente con mucha intensidad? De repente sientes mucho enfado cuando tu pareja te dice que no va a poder hacer el plan que hablasteis porque necesita hacer otra cosa. O, de repente, sientes mucha tristeza cuando tus amigas no te han escrito en varios días para preguntarte qué tal. Te acabas sintiendo abandonada, que no le importas a nadie y que las demás personas no te cuidan de la misma manera que tú les cuidas a...

"Yo es que lo lloro todo" Esto fue lo que oí recientemente en sesiones, y me acordé de mi, de como también lo lloraba todo. Lloraba la alegría, la tristeza y también la rabia. Si, me sentía enfadada y lloraba, me decía que era "de impotencia, de frustración...

Esta es una de las cosas que ocurren en terapia y os quiero explicar en qué ocasiones me ocurrieron a mi y cómo me sentí. Es importante haber vivido esa parte personal,  entiendo cómo os sentís cuando os ocurre. Recuerdo dos ocasiones dónde me enfadé con mi terapeuta y ambas se relacionaban con mi herida, con mi parte niña vulnerable. Te explico la primera ocasión. Imagina que el martes era mi día de sesión y hablamos de algo que me dejó un...