No hay emociones negativas ni positivas, todas cumplen una función en cada momento y es importante aprender a escucharlas, identificarlas y darles un espacio. Sin embargo, aquellas emociones que no nos producen sensaciones agradables y placenteras, no les damos el espacio que necesitan. ¿Has vivido situaciones desagradables que prefieres no volver a pensar? El no hablar de ello es precisamente lo que hace que la herida emocional se haga más grande y más profunda. Tienes derecho y necesitas hablar de ello,...

Vivimos en la sociedad de la “Happy Pill” o también llamada la pastilla de la felicidad. Cuando nos duele la cabeza nos tomamos un ibuprofeno para aliviar el dolor, cuando vamos al médico esperamos que nos recete algo inmediato para así arrancarnos el malestar, buscamos soluciones inmediatas para no transitar sensaciones desagradables. ¿Qué ocurre cuando el malestar es emocional? ¿Alguna vez has querido empezar terapia psicológica para dejar de sentirte como te estabas sintiendo?  Estamos rodeados de una neblina de positividad...