terapia - Marta Segrelles Psicóloga

29 Oct La emoción que desborda

Posted at 06:00h in General by Marta Segrelles

Recuerdo cuando estuve haciendo mis prácticas del posgrado de Crianza Consciente y Educación Emocional, fui a Gori Gori, un proyecto de educación libre en Barcelona. El modelo de educación libre consiste en unas ratios bajas, a unos 3-4 alumnos por profesor, ahí además de los educadores también hay algún familiar voluntario cada día y colabora, realmente, son equipo...

01 Oct Lo que me sobrepasa

Posted at 06:00h in General by Marta Segrelles

Hay situaciones que de pequeñas nos sobrepasan, porqué la situación a resolver supera los recursos que tenemos para afrontarlo. De hecho, el trauma lo resumimos de esta manera, como una situación que nos ha sobrepasado o la repetición de la misma situación, y sobre todo que lo hemos atravesado en soledad. Al final, trauma significa herida en griego, y lo fastidioso del trauma no es tanto el hecho en si (que también) sino haberlo vivido en soledad, que nadie haya nombrado lo...

24 Sep La separación de mamá

Posted at 06:00h in General by Marta Segrelles

Tengas la edad que tengas, es probable que haya momentos que tu niña, adolescente, en definitiva versiones antiguas de tu "yo actual" aparezcan y sientas más intensa la necesidad de aprobación de tu familia, la necesidad de contacto y cercanía de tu madre...

03 Sep Mitos sobre la terapia

Posted at 06:00h in General by Marta Segrelles

Cuando llega alguna persona nueva a mi entorno, o alguien ya conocido pero con espíritu curioso, me preguntan por mi trabajo. Y me doy cuenta que la mayoría de veces, sus dudas comparten estos mitos o creencias erróneas. Y la gente que hace terapia contigo, ¿Qué le pasa? Es verdad a todos nos iría bien alguien que nos diga lo que hacer y nos dé buenos consejos. Pero cobráis mucho solo por escuchar, ¿no? Respondiendo a la primera, les digo "pues cosas...

30 Jul La sesión más dolorosa

Posted at 06:00h in General by Marta Segrelles

Desde hace algún tiempo hacia aquí, las psicólogas llevamos a cabo tareas de divulgación de nuestro trabajo, desmontamos algunos mitos, clarificamos conceptos y hablamos de la importancia de cuidar la salud mental, así como los beneficios de la terapia. En Instagram hablamos de nuestra experiencia de realizar acompañamientos basados en el vínculo, para así reparar su historia de vida, crear un lugar seguro para maternar a su niña interior, aprender a poner límites, conocer quién son...

23 Jul Detrás del síntoma

Posted at 06:00h in General by Marta Segrelles

A menudo, oigo discursos de "si lo deseas, hazlo, atrévete ahora" u otros basados en "eliminar, suprimir, quitar" el síntoma, antes de conocerlo y saber porqué apareció, y sobre todo mensajes que culpan a la persona por actuar, sentir o pensar cómo lo hace. Estas últimas semanas realizando las sesiones previas a vacaciones con las clientas, hemos estado recogiendo toda la información que ha salido en estos meses en terapia para colocarlo en cajones, ponerle etiquetas con nombres para tenerlo listo...

14 May ¿Cuándo dejar la terapia?

Posted at 09:00h in General by Marta Segrelles

A menudo ponemos el foco en el inicio de la terapia, a qué persona acudir, qué metodología, qué especialidad...

04 Dic Marta, puedo con ello

Posted at 06:00h in General by Marta Segrelles

"Marta, puedo con ello" Seguramente no sería la primera vez que me he sentido sostenida, pero es la que recuerdo con más claridad. Esas fueron las palabras que pronuncio mi terapeuta una vez en sesión. Cuando empecé terapia con ella, mi querida terapeuta Gestalt, recuerdo que yo hacía muchos esfuerzos para no contactar con mi emoción, principalmente la tristeza y si me empezaba a sentir así hacía mucho esfuerzo para dejar de sentirla. ¿Cómo hacía ese esfuerzo? Ella me lo señalaba, yo apretaba el...

29 Sep No quiero que esto me afecte

Posted at 18:29h in General by Marta Segrelles

Cuando empezamos un proceso terapéutico a veces en la demanda aparece éste deseo “me gustaría que las cosas no me afectaran del modo que lo hacen ahora” o cuando vemos a alguien que “gestiona las emociones mejor que nosotros” hay una expectativa de lo que voy a conseguir o de lo que quiero alcanzar....